آرامش ذهنی، کلید شادی پایدار است. مدیریت استرس و اضطراب باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود. با تمرین مدیتیشن و گفت‌وگو با خود، ذهن‌مون رو آرام کنیم. سلامت روان یعنی تعادل درونی و رضایت از زندگی.
2.سلامت روان
آرامش ذهنی، کلید شادی پایدار است. مدیریت استرس و اضطراب باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود. با تمرین مدیتیشن و گفت‌وگو با خود، ذهن‌مون رو آرام کنیم. سلامت روان یعنی تعادل درونی و رضایت از زندگی.